+7 (499) 519-01-66
Летний интенсив LimeFit
Хочешь привести себя в форму, но не хватает мотивации? Или всегда мечтал поучаствовать в гонке с препятствиями, но боялся ударить в грязь лицом?
Приходи в LimeStone! Здесь тобой займутся профессионалы
Приходи в LimeStone! Здесь тобой займутся профессионалы
30-дневный курс самых интенсивных тренировок даст максимальный эффект для вашей фигуры и самочувствия. Оптимальное соотношение скалолазания, занятий на петлях TRX, силовых тренировок и бега, дополненное индивидуальной программой питания, системой отслеживания результатов и консультациями психолога, в кратчайшие сроки приведет вас к такому результату, который порадует и вас, и окружающих
Приз за максимальный прогресс - месячный безлимит на занятия с тренером на скалодроме LimeStone!
Приз за максимальный прогресс - месячный безлимит на занятия с тренером на скалодроме LimeStone!
Наши тренеры
Сильные и целеустремленные, зажигающие и вдохновляющие, профессионалы своего дела - они не дадут расслабиться и сделают из вас того, кем вы сможете гордиться!
Ксения
Ксюша - действующий член сборной Москвы по скалолазанию, кандидат в мастера спорта по ледолазанию, призер многочисленных московских и всероссийских соревнований и просто прекрасная девушка. На тренировках не только ставит технику и силу, но и развивает чувство собственного тела
Максим
Макс уже 10 лет тренирует скалолазов - как профессионалов, так и любителей, а также занимается другими экстремальными видами спорта: дайвинг, мотокросс, парашютный спорт, смешанные боевые единоборства, сноудординг, вэйкбординг. Его тренировки - и вызов, и игра; вам никогда не будет скучно!
София
Соня - профессиональная танцовщица, призер российских и международных танцевальных фестивалей и баттлов. Для поддержания формы выбрала тренировки с петлями TRX как лучший вид функционального тренинга. С тренировки у Сони вы выйдете без сил и нескольких лишних килограммов ;)
Расписание групп
Пройти курс можно в одной из четырех групп
Группа 1. Вечер
Вторник
20.00 - TRX
20.30 - жиросжигание
21.00 - растяжка
Соня
Пятница
20.00 - скалолазание
20.30 - силовая
21.00 - растяжка
Максим
Воскресенье
16.00 - бег
16.30 - силовая
*парк Сокольники
Максим
Группа 2. Вечер
1
Среда
19.00 - скалолазание
20.00 - силовая
20.30 - растяжка
Ксюша
2
Пятница
19.00 - жиросжигание
20.00 - TRX
20.30 - растяжка
Соня
3
Воскресенье
16.00 - бег
16.30 - силовая
*парк Сокольники
Максим
Группа 3. Вечер. Будни
1
Понедельник
19.00 - скалолазание
20.00 - силовая
20.30 - растяжка
Максим
2
Среда
19.00 - скалолазание
20.00 - силовая
20.30 - растяжка
Ксюша
3
Пятница
19.00 - жиросжигание
20.00 - TRX
20.30 - растяжка
Соня
Группа 4. Утро
1
Вторник
08.00 - скалолазание
09.00 - силовая
09.30 - растяжка
Ксюша
2
Четверг
08.00 - скалолазание
09.00 - силовая
09.30 - растяжка
Ксюша
3
Воскресенье
16.00 - бег
16.30 - силовая
*парк Сокольники
Максим
Стоимость 15 000 рублей
Месячный курс включает: три тренировки в неделю, начальное, промежуточное и финальное тестирование, консультации по питанию, консультации психолога, еженедельное ведение результатов тренировок, индивидуальный рейтинг
Вопросы
1
Я никогда особо не занимался спортом, можно ли мне начать?
Курс рассчитан на любой уровень подготовки, в рамках группы тренер практикует индивидуальный подход, варьируя количество повторений, сложность трасс и заданий специально под вас
2
Как вы будете оценивать мой прогресс?
Каждую неделю мы измеряем максимальное время и/или количество повторений в определенных упражнениях, фиксируем ваш результат и сравниваем с другими
3
Сколько длится занятие?
Тренировка занимает от полутора до двух часов, в течение которых у вас не будет времени вспомнить о работе или домашних проблемах.
4
Всегда ли воскресная тренировка проходит в парке?
Все будет зависеть от погоды. Место встречи группы в любом случае - скалодром. Если на улице будет гроза и ураган, тренировка пройдет в помещении
5
Что мне надеть?
Вам понадобится спортивная одежда, легкая ветровка на улицу, сменные кроссовки для зала. Для занятий скалолазанием скальники и обвязка предоставляются без дополнительной платы
6
Что если не будет результата?
Результат обеспечен, если вы будете следовать всем указаниям тренеров! При несоблюдении разработанной программы питания, а также нарушении тренировочного процесса, результат в указанные сроки не гарантирован
Скалодром LimeStone
Москва, Леснорядский переулок
дом 18, строение 6
Москва, Леснорядский переулок
дом 18, строение 6
+7 (499) 519-01-66
+7 (926) 200-11-56
limefit@lmstn.ru
+7 (926) 200-11-56
limefit@lmstn.ru
Скалолазный центр находится в 10 минутах неспешной ходьбы от станции метро "Сокольники". Рядом со входом есть бесплатная парковка!
Вы всего в шаге от вашего нового тела и бодрого духа!
Заполните форму и запишитесь на курс
